Bas du corpsDurée : 47 min 2 sVoir le détail de la séanceSquat barre · 4 sériesSéries de Squat barreSérieRép.Charge (kg)TempsReposObjectif1681.2547 s1 min 30 sAtteint2681.2547 s1 min 45 sAtteint3681.2547 s2 minAtteint4681.2547 s2 min 15 sAtteintSoulevé de terre roumain · 3 sériesSéries de Soulevé de terre roumainSérieRép.Charge (kg)TempsReposObjectif1871.2551 s1 min 30 sAtteint2871.2551 s1 min 45 sAtteint3871.2551 s2 minAtteintFentes marchées · 3 sériesSéries de Fentes marchéesSérieRép.TempsReposObjectif11240 s1 min 15 sAtteint21140 s1 min 15 sAtteint31040 s1 min 15 sAtteintÉlévation de mollets à la machine · 3 sériesGainage planche · 3 séries