Bas du corpsDurée : 47 min 2 sVoir le détail de la séanceSquat barre · 4 sériesSéries de Squat barreSérieRép.Charge (kg)TempsReposObjectif1682.547 s1 min 30 sAtteint2682.547 s1 min 45 sAtteint3582.547 s2 minNon atteint4582.547 s2 min 15 sNon atteintSoulevé de terre roumain · 3 sériesSéries de Soulevé de terre roumainSérieRép.Charge (kg)TempsReposObjectif1872.551 s1 min 30 sAtteint2872.551 s1 min 45 sAtteint3772.551 s2 minNon atteintFentes marchées · 3 sériesSéries de Fentes marchéesSérieRép.TempsReposObjectif11340 s1 min 15 sAtteint21240 s1 min 15 sAtteint31140 s1 min 15 sAtteintÉlévation de mollets à la machine · 3 sériesGainage planche · 3 séries