Bas du corpsDurée : 47 min 8 sVoir le détail de la séanceSquat barre · 4 sériesSéries de Squat barreSérieRép.Charge (kg)TempsReposObjectif1683.7547 s1 min 30 sAtteint2683.7547 s1 min 45 sAtteint3683.7547 s2 minAtteint4683.7547 s2 min 15 sAtteintSoulevé de terre roumain · 3 sériesSéries de Soulevé de terre roumainSérieRép.Charge (kg)TempsReposObjectif1873.7551 s1 min 30 sAtteint2873.7551 s1 min 45 sAtteint3873.7551 s2 minAtteintFentes marchées · 3 sériesSéries de Fentes marchéesSérieRép.TempsReposObjectif11340 s1 min 15 sAtteint21140 s1 min 15 sAtteint31040 s1 min 15 sNon atteintÉlévation de mollets à la machine · 3 sériesGainage planche · 3 séries