Course à pied · 1 série
| Série | Temps | Distance (m) | Objectif |
|---|---|---|---|
| 1 | 29 min 30 s | 5239 | Atteint |
Étirement des ischio-jambiers · 2 séries
| Série | Temps | Repos |
|---|---|---|
| 1 | 1 min | 15 s |
| 2 | 1 min | 15 s |
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Moyenne de trois parts : tâches cochées, séance (0 % tant qu'elle n'est pas faite, puis part des objectifs atteints) et nutrition (aliments cochés, réduit si le maximum de calories est dépassé).
| Série | Temps | Distance (m) | Objectif |
|---|---|---|---|
| 1 | 29 min 30 s | 5239 | Atteint |
| Série | Temps | Repos |
|---|---|---|
| 1 | 1 min | 15 s |
| 2 | 1 min | 15 s |
Aucun aliment dans le journal ce jour-là.
Ouvrir le journal| Tâche | Heure | État |
|---|---|---|
| Boire 2 L d'eau | — | À faire |
| Préparer les repas de demain0 sur 3 sous-tâches | 18:30 | Faite |
| Étirements du soir | 21:00 | Faite |
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