dimanche 1 novembre 2026

Complétion du jour

Tâches: 100 %
3 sur 3
Séance: 50 %
Nutrition: Rien de prévu

Moyenne de trois parts : tâches cochées, séance (0 % tant qu'elle n'est pas faite, puis part des objectifs atteints) et nutrition (aliments cochés, réduit si le maximum de calories est dépassé).

Sport

Cardio

Durée : 43 min 30 s

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Course à pied · 1 série

Séries de Course à pied
Série	Temps	Distance (m)	Objectif
1	31 min	5506	Atteint

Étirement des ischio-jambiers · 2 séries

Séries de Étirement des ischio-jambiers
Série	Temps	Repos
1	1 min	15 s
2	1 min	15 s

Nutrition

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Tâches

Tâches du jour
Tâche	Heure	État
Boire 2 L d'eau	—	Faite
Préparer les repas de demain0 sur 3 sous-tâches	18:30	Faite
Étirements du soir	21:00	Faite

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