Étirement des pectoraux

Pas de vidéo pour cet exercice.

Avant-bras contre un mur, avance légèrement le buste jusqu'à sentir l'ouverture de la poitrine. Change de côté.

• Durée
• Côté (gauche, droite, les deux)

Les valeurs se règlent dans le programme.

Durée estimée par défaut : 1 min

Principaux

Pectoraux

Secondaires

Épaules

Ay Ledger (données de démonstration)

Licence : Contenu original