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| Programme | Blocs | Durée estimée | Cible | Actions |
|---|---|---|---|---|
| Haut du corps A | 7 | 13 min | 60 min | |
| Bas du corps | 5 | 14 min | 45 min |
Une séance par jour de la semaine : le programme à exécuter et l'heure prévue. Elle est annoncée sur l'accueil et ouvre le lanceur de séance depuis le Planning.
| Jour | Programme | Heure |
|---|---|---|