Crunch

Pas de vidéo pour cet exercice.

Sur le dos, jambes fléchies, enroule les épaules vers le bassin en contractant les abdominaux, sans tirer sur la nuque.

• Séries
• Répétitions
• Variante de difficulté

Les valeurs se règlent dans le programme.

Durée estimée par défaut : 1 min 30 s

Principaux

Abdominaux

Secondaires

Obliques

Ay Ledger (données de démonstration)

Licence : Contenu original