Rowing haltère à un bras

Pas de vidéo pour cet exercice.

Une main et un genou sur le banc, tire l'haltère vers la hanche en gardant le dos plat, puis redescends sous contrôle.

• Séries
• Répétitions
• Charge (kg)
• Repos (s)

Les valeurs se règlent dans le programme.

Durée estimée par défaut : 2 min 30 s

Principaux

Dos

Secondaires

Biceps, Avant-bras

Ay Ledger (données de démonstration)

Licence : Contenu original