Étirement des ischio-jambiers

Pas de vidéo pour cet exercice.

Une jambe tendue devant toi, penche le buste vers l'avant dos droit jusqu'à sentir l'arrière de la cuisse. Tiens sans rebondir.

• Durée
• Côté (gauche, droite, les deux)

Les valeurs se règlent dans le programme.

Durée estimée par défaut : 1 min

Principaux

Ischio-jambiers

Secondaires

Mollets

Ay Ledger (données de démonstration)

Licence : Contenu original